منتدى مدرسة مهلهل المضف المتوسطة بنين

اهلا بك في منتدى مدرسة مهلهل المضف المتوسطة للبنين
المنتدى يخص طلاب مدرسة مهلهل المضف المتوسطة في دولة الكويت،

دمت أخوتي بخير
منتدى مدرسة مهلهل المضف المتوسطة بنين

منتدانا يشمل كل ما يخص أمور المدرسة و المعنيين بها من معلمين و طلاب و اولياء امور

تهنئة من القلب بمناسبة أعياد الاستقلال والتحرير، اللهم احفظ علينا الأمن والعافية، سلمت الكويت من كل مكروه
أهلا بك من جديد يا زائر آخر زيارة لك كانت في
آخر عضو مسجل شعيب بن فائز فمرحبا به
تم رفع نماذج اختبارات صف سادس اضغط هنا

المواضيع الأخيرة

» ما الفضائل التي خصَّ الله بها شهر شعبان عن الشهور الأخرى
الثلاثاء 10 مايو 2016, 00:00 من طرف لمسة حنان

» اختبارات الفترة الرابعة " نهاية الفصل الدراسي الثاني" لجميع الصفوف مع الإجابات النموذجية
الأحد 14 فبراير 2016, 18:22 من طرف أبو كمال

» كتاب مجالس تزكية النفوس
الجمعة 27 نوفمبر 2015, 08:01 من طرف لمسة حنان

» حفظ القلب من الأفكار النفسية
الأربعاء 16 سبتمبر 2015, 01:10 من طرف لمسة حنان

» لماذا أمرنا الله بالتكاليف والطاعات
الثلاثاء 25 أغسطس 2015, 08:47 من طرف لمسة حنان

» ما حكم الحقنة الشرجية للصائم
الإثنين 22 يونيو 2015, 10:39 من طرف لمسة حنان

» الصيام والعلاقة بين العبد والرب
الأربعاء 10 يونيو 2015, 13:02 من طرف لمسة حنان

» كيف صلى النبى صلى الله عليه وسلم بالأنبياء ولم تكن الصلاة قد فرضت بعد
الأحد 17 مايو 2015, 13:21 من طرف لمسة حنان

» نماذج اختبارات لغة عربية الصف السادس
الإثنين 11 مايو 2015, 21:34 من طرف منصور امين

» هل الإسراء والمعراج كان بالروح أم بالجسد
الثلاثاء 05 مايو 2015, 23:44 من طرف لمسة حنان

تصويت

أي حصة هي الأنسب لأداء الإختبار
27% 27% [ 21 ]
35% 35% [ 27 ]
9% 9% [ 7 ]
9% 9% [ 7 ]
8% 8% [ 6 ]
5% 5% [ 4 ]
6% 6% [ 5 ]

مجموع عدد الأصوات : 77


    مهارات واساليب عامة في العاب القوى

    شاطر
    avatar
    sos_kw
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 49
    نقاط : 3067
    تاريخ التسجيل : 09/04/2010

    مهارات واساليب عامة في العاب القوى

    مُساهمة من طرف sos_kw في الأحد 09 مايو 2010, 07:22

    مهارات ألعاب القوى


    البدء المنخفض

    - الأداء الفني والخطوات التعليمية :-
    1/يضع التلميذ ركبة ساق الارتقاء خلف خط البدء مباشرة.
    2/تكون هذه المسافة بطول ساق التلميذ نفسه.
    3/يثبت قدم الارتقاء في المكعب الأمامي وتوضع مشط القدم الحرة.
    4/يأخذ التلميذ وضع الاستعداد ثم ينطلق ويكرر. 1/عمل نموذج للتلميذ.
    2/التدريب على الأوضاع السابقة.
    3/الانطلاق وإعادة التوزيع.


    البدء العالي

    - الأداء الفني والخطوات التعليمية :-
    1/يقف المتسابق وتكون إحدى القدمين خلف خط البداية.
    2/تثنى الركبتين قليلا ويميل إلى الجذع وإلى الأمام.
    3/ينتقل وزن الجسم على الرجل المتقدمة.
    4/ترتكز الرجل الأمامية على الأرض والأخرى على المشط.
    1/الوقوف والقدمان متوازيتان ثم الميل إلى الأمام والجري.
    2/الوقوف بإحدى الرجلين إماما والأخرى خلفا.
    3/البدء من وضع القرفصاء مع عدم وضع الركبة الخلفية على الأرض.
    4/البدء المنخفض مع الإشارة.


    الوثب الطويل

    - الأداء الفني والخطوات التعليمية :-
    1/ الاقتراب.
    2/ الارتقاء.
    3/الطيران : القرفصاء ، التعلق .
    4/ الهبوط. 1/الجري ثم تبادل الحجل على الرجلين.
    2/الجري وعند الإشارة يتم التغيير إلى الحجل ثم الجري.
    3/تعليم طريقة الارتقاء الصحيحة.
    4/الجري ثم الوثب إلى مرتفع أو صندوق قفز.


    دفع الجلة

    - الأداء الفني والخطوات التعليمية :-
    1/مسك الجلة وحملها.
    2/وقفة الاستعداد.
    3/ التحفز.
    4/الزحف.
    5/الدفع.
    6/الاتزان.
    1/تمرينات خفيفة بالجلة الخفيفة أو الكرة الطبية.
    2/تعليم طريقة مسك الجلة.
    3/تعليم حمل الجلة وهي ملاصقة للرقبة والذقن.
    4/دفع الجلة إماما عاليا لتعدية عارضة الوثب العالي.
    5/مسك كرة طبية باليدين في وضع مشابه لوضع البدء.
    6/تعليم وقفة الاستعداد.



    قذف القرص

    - الأداء الفني والخطوات التعليمية :-
    1/مسك القرص.
    2/الوضع الابتدائي.
    3/المرجحة التمهيدية.
    4/الدوران.
    5/الرمي والتخلص.
    6/ الاتزان.
    1/يعلم طريقة مسك القرص والمرجحة التمهيدية.
    2/وقوف والقدم اليسرى إماما ودحرجة القرص على الأرض.
    3/مرجحة القرص بجانب الجسم.
    4/رمي القرص والظهر مواجه لميدان الرمي.
    5/مراعاة تصحيح الأخطاء.



    رمي الرمح

    - الأداء الفني والخطوات التعليمية :-
    1/القبض على الرمح.
    2/حمل الرمح.
    3/الاقتراب.
    4/خطوات الرمي.
    5/الإرسال.
    6/الاتزان.
    1/تعليم طريقة المسكة المناسبة وحمل الرمح.
    2/تعليم طريقة السحب للخلف بالمشي 4 خطوات.
    3/تعليم كيفية الجري بالرمح.
    4/الجري من 10- 12 خطوة ثم أداء الأربع خطوات الأخيرة.
    5/تصحيح الأخطاء.



    الوثب العالي

    - الأداء الفني والخطوات التعليمية :-
    1/الاقتراب.
    2/الارتقاء.
    3/تعدية العارضة.
    4/الهبوط.
    1/تمرينات لقدم الارتقاء والرجل الحرة.
    2/الاقتراب المواجه من الأمام من3- 5 خطوات لتعدية عارضة منخفضة.
    3/رفع العارضة تدريجيا.
    avatar
    F.KAMAL
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 1758
    نقاط : 5597
    تاريخ التسجيل : 30/03/2010
    العمر : 21
    الموقع : الـشـعـب

    رد: مهارات واساليب عامة في العاب القوى

    مُساهمة من طرف F.KAMAL في الثلاثاء 11 مايو 2010, 10:58

    هذي اللعبه الرياضيه الوحيده اللي ما اهتملها مثل باجي الالعاب الرياضيه ..

    شكرا لك
    avatar
    معاذ حسام سعدون
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 80
    نقاط : 3094
    تاريخ التسجيل : 31/03/2010
    العمر : 21
    الموقع : الكويت

    رد: مهارات واساليب عامة في العاب القوى

    مُساهمة من طرف معاذ حسام سعدون في الثلاثاء 11 مايو 2010, 16:59

    thanks
    avatar
    معاذ حسام سعدون
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 80
    نقاط : 3094
    تاريخ التسجيل : 31/03/2010
    العمر : 21
    الموقع : الكويت

    رد: مهارات واساليب عامة في العاب القوى

    مُساهمة من طرف معاذ حسام سعدون في الثلاثاء 11 مايو 2010, 17:00

    مشكووور

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 19 أبريل 2018, 23:31